O que é?
É definido como falta ou grande diminuição da atividade física, relacionado diretamente com o estilo de vida do indivíduo, ou seja, os hábitos decorrentes do conforto da vida moderna.
Hoje em dia, o ser humano adota cada vez mais a lei do menor esforço reduzindo assim o consumo energético de seu corpo.
Utilizar a escada rolante, usar o elevador, andar somente de carro e, principalmente, a falta de exercícios físicos,são ações que poderiam ser mudadas.
Quais são as conseqüências?
A vida sedentária provoca literalmente o desuso dos sistemas funcionais, assim, todos os sistemas solicitados durante a atividade física entram em um processo de regressão funcional.No caso dos músculos esqueléticos, ocorre uma atrofia das fibras musculares, perda da flexibilidade articular, além do comprometimento funcional de vários órgãos.
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